Consultations pour adultes

Pourquoi entreprendre une psychothérapie ?

Pour cesser de souffrir psychologiquement (phobies, angoisses, anxiété, panique, déprimes récurrentes…).

Pour régler des problèmes affectifs ou relationnels récurrents (obsessions, timidité, estime de soi, échecs amoureux…).

Pour modifier des comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, dépendances diverses, maux imaginaires, dysfonctions sexuelles…).

Pour faire face à une crise existentielle (après quoi je cours?, réorientation de carrière…).

D’autres y ont également recours, non pas tant pour régler des problèmes spécifiques, mais pour acquérir de nouveaux outils afin de se réaliser pleinement ou pour améliorer l’adéquation entre leurs valeurs et la réalité de leur vie.

De façon générale, on peut dire que les problèmes psychologiques (excluant les maladies mentales) relèvent de la rencontre de facteurs personnels (bagage génétique, tempérament, mode de vie, etc.) et sociaux (expériences affectives de la petite enfance, éducation, classe sociale, culture, événements ponctuels, etc.).

Nous pensons actuellement que plusieurs éléments peuvent engendrer des problèmes psychologiques : avoir subi une épreuve ou un traumatisme (deuil, maladie, congédiement, agression), avoir une vie de couple ou familiale insatisfaisante, éprouver une dépendance (drogue, tabac, nourriture, alcool, jeu, …), se trouver dans un environnement de travail trop lourd à porter, etc.

Face à de telles situations, des personnes réagiront de façon efficace en puisant dans leurs ressources intérieures, en prenant des vacances ou en se mettant au sport; d’autres trouveront du soutien chez leurs amis ou leurs proches; malheureusement, certaines se sentiront complètement démolies malgré tous leurs efforts pour s’en sortir; elles n’arriveront pas à s’activer et à mettre en branle des solutions qui – et elles ne le savent que trop bien – s’avéreraient pourtant gagnantes.

Quand entreprendre une psychothérapie ?

• Quand on n’est plus en mesure d’exécuter les tâches quotidiennes telles qu’aller travailler, prendre soin de soi et des enfants ou s’occuper de la maison.
• Quand on a l’impression que plus personne ne nous comprend, que les gens nous évitent ou que leurs conseils sont inutiles.
• Quand on ne réussit pas à surmonter une épreuve ou un traumatisme et qu’on constate que les solutions connues sont inefficaces.
• Quand on se sent constamment déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité.
• Quand on a de plus en plus de difficultés à dormir.
• Quand on a peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.
• Quand on a une boule dans la gorge et qu’on pleure plus souvent qu’ à; son tour.
• Quand on estime que la vie n’a plus de sens et qu’on n’a pas d’espoir de changement.